お菓子 ご飯の代わり 121107-お菓子 ご飯の代わり
115 ご飯は太るからと、ご飯の代わりにお菓子を食べようとしている人はいませんか？ でも、実はお菓子の方がご飯よりも太るってご存知でしょうか？ では、どうしてご飯は炭水化物なのに、お菓子の方がご飯より太ってしまうのでしょうか？ そこで、ご飯よりお菓子の方が太る理由とお菓子だけダイエットの注意点、ご飯を食べて痩せる方法などに お菓子がご飯の代わりにならない理由とは 先ず押さえておきたいのは、 脳の基本的な栄養源は「ブドウ糖（グルコース）」 だという事なんですね！ ご飯を食べずにお菓子を食べるのはよくない・・・というイメージはありますが、どうしてよくないのか、正しく認識しておこうと改めて調べてみました。 ご飯の代わりにお菓子がダメな理由 ①成長に必要な栄養素が不足してしまう アイスや ご飯の代わりになる食べ物特集 ダイエット中に食べても罪悪感のないレシピを紹介 Folk お菓子 ご飯の代わり